WEISST DU, WER DEIN LEBEN LENKT?

43% unserer täglichen Verhaltensweisen bestehen aus Gewohnheiten.

Der Aufbau und Erhalt ist eine Frage des Systems.

WEISST DU, WER DEIN LEBEN LENKT?

43% unserer täglichen Verhaltensweisen bestehen aus Gewohnheiten.

Der Aufbau und Erhalt ist eine Frage des Systems.

Mann sitzt auf einem Berggipfel und blickt über die geschlossene Wolkendecke
«Gute Gewohnheiten sind wie ein starkes Fundament.
Sie stützen in Zeiten der Herausforderung»

Was ist deine Herausforderung?

Lösung

Gute Gewohnheiten aufzubauen, ist eine Frage des Systems.
Das eigene Leben zu lenken braucht eine Infrastruktur:
In der Challenge lernst du ein System, um förderliche Gewohnheiten zu bilden.

Das Konzept

Der Prozess

Startworkshop

Tag 1

Lerne, wie du gute Gewohnheiten etablieren und schlechte ablegen kannst.
Gruppentraining: Lerne dein 30 Tage Challenge Team kennen.

Tägliche Erinnerung per WhatsApp

Tag 2 – 9

Damit es dir leichter fällt, deine neue Gewohnheit zu etablieren.

Check-In 1

Tag 10

Deine erste Standortbestimmung: Was funktioniert bereits sehr gut? Wo stehst du noch an? Was brauchte es noch um wirklich dein tragfähiges System der Gewohnheitsetablierung zu bauen?

Tägliche Erinnerung per WhatsApp

Tag 11-19

Damit es dir leichter fällt, deine neue Gewohnheit zu etablieren.

Check-In 2

Tag 20

Deine zweite Standortbestimmung. Weiter erhältst du neue Inputs zu förderlichen Gewohnheiten auf mentaler, körperlicher und organisatorischer Ebene.

Tägliche Erinnerung per WhatsApp

Tag 21-29

Damit es dir leichter fällt, deine neue Gewohnheit zu etablieren.

Abschlussworkshop

Tag 30

Du hast deine neuen Gewohnheit etabliert! Grund zum Feiern und gleichzeitig werden wir den Blick in die Zukunft richten, damit du in Zukunft alleine auf deine Infrasturktur zählen kannst.

Gute Gründe für das Training

Individuell auf dich zugeschnitten

Persönlich: Kleingruppe oder Einzeltraining

Training mit Wirkung, dass auf Wissenschaft basiert

Bereits über 120 Personen haben erfolgreich neue Gewohnheiten etabliert

«Wer klare Gewohnheiten entwickelt hat, tut viele Dinge automatisch und ohne den Zeit- und Energieverlust, sich jedes Mal neu entscheiden zu müssen»

Wladimir Klitschko

Wähle dein Modell

Du möchtest die Challenge im 3-er Team angehen?

CHF 390 (exkl. MwSt.)

  • Zusammenhalt im 3-er Team
  • 4 Workshops à 90 Min. im Zeitrahmen von 30 Tagen
  • Tägliche Erinnerungen für deine neue Gewohnheit

Du möchtest eine 1:1 Betreuung?

CHF 790 (exkl. MwSt.)

  • Individuelle Themen und Herausforderungen können ins Training einfliessen
  • 33 Tage Expertenbegleitung
  • 4 Workshops à 90 Min. im Zeitrahmen von 30 Tagen
  • Tägliche Erinnerungen für deine neue Gewohnheit

Dein Training wird von Martin Heinis geleitet

Ich bin fasziniert davon, dass wir Menschen durch etablierte Gewohnheiten unser Leben in die gewünschte Richtung lenken können. Als zertifizierter emTrace®-Mastercoach treffe ich immer wieder auf Themen, wo das System der Gewohnheitsetablierung an Grenzen stößt, und das Format der Kleingruppe erlaubt es mir, auf den Ebenen Emotion, Identität, Glaubenssätze und Werte zu arbeiten.